Durante la temporada de calor en México y con la llegada de las primeras lluvias, muchas regiones experimentan un ambiente más sofocante debido al aumento de la humedad. Aunque el termómetro marque 32 grados centígrados, la sensación térmica puede superar los 36 °C por el fenómeno conocido como bochorno.

El bochorno es una sensación de calor “pesado” y húmedo que impide al cuerpo refrescarse correctamente. Este fenómeno es común en zonas costeras y también en regiones del centro del país antes de tormentas o lluvias intensas.

De acuerdo con el meteorólogo Gerardo Vázquez Cárdenas, el principal responsable de esta sensación es la humedad relativa en el ambiente. El especialista explicó que el cuerpo humano regula naturalmente su temperatura mediante la sudoración. Sin embargo, cuando el aire contiene demasiado vapor de agua, el sudor ya no logra evaporarse con facilidad y permanece sobre la piel.

La humedad aumenta la sensación térmica

El especialista detalló que la combinación entre calor extremo y humedad provoca que el cuerpo perciba temperaturas más elevadas de las reales. Por ello, una temperatura moderada puede sentirse mucho más intensa.

Para medir este impacto, los meteorólogos utilizan el Índice de Calor. Este indicador relaciona la temperatura del aire con la humedad relativa para calcular el riesgo que enfrenta el cuerpo humano ante un posible golpe de calor.

Además, otros factores intensifican el bochorno. La falta de viento dificulta la disipación del calor, mientras que la radiación solar reflejada en superficies urbanas aumenta la sensación térmica.

Las regiones costeras y el sureste de México suelen registrar las condiciones más extremas durante la temporada cálida. En estas zonas, la alta humedad convierte el ambiente en un calor sofocante y pegajoso.

El cuerpo humano enfrenta riesgos por calor extremo

El cuerpo humano mantiene una temperatura interna cercana a los 37 grados centígrados. Sin embargo, la exposición prolongada al calor extremo y la deshidratación pueden afectar su capacidad para regularse.

Gerardo Vázquez explicó que el organismo “pide ser hidratado” y resaltó la importancia de consumir agua constantemente para evitar complicaciones relacionadas con el calor.

Entre los principales trastornos provocados por altas temperaturas se encuentran los calambres por calor, el agotamiento y el golpe de calor, considerado el más grave.

La sudoración excesiva puede ocasionar pérdida de líquidos y sales minerales, lo que deriva en hipotensión, debilidad y contracciones musculares dolorosas. Además, cuando la temperatura corporal permanece elevada durante mucho tiempo, existe riesgo de daño en órganos internos.

Especialistas recomiendan mantenerse hidratado, evitar exposición prolongada al Sol y permanecer en lugares ventilados durante los periodos de calor intenso y humedad elevada.

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