Aunque los efectos del invierno aún se resienten en gran parte del país con la presencia de frentes fríos, la temporada de calor en México se encuentra a pocas semanas de iniciar, marcando el comienzo de un periodo caracterizado por el aumento sostenido de las temperaturas y mayores riesgos para la salud.

México experimenta las cuatro estaciones del año; sin embargo, el periodo de calor tiene una relevancia particular debido a su impacto en la sequía, la salud pública y su estrecha relación con la temporada de huracanes.

¿Cuándo inicia la temporada de calor?

De acuerdo con información del Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) y portales oficiales de gobiernos estatales, la temporada de calor comienza a partir de la tercera semana de marzo y se extiende hasta la primera semana de octubre.

Si bien en algunas regiones las altas temperaturas pueden presentarse antes, este periodo marca el inicio de una etapa en la que el calor se intensifica de forma constante, incrementando los riesgos asociados al clima extremo.

Riesgos del calor para la salud

Durante los meses de marzo a septiembre, las autoridades sanitarias registran un aumento en padecimientos relacionados con el calor, entre ellos:

1. Deshidratación
2. Enfermedades diarreicas agudas
3. Insolación
4. Calambres por calor
5. Quemaduras solares
6. Golpe de calor

Estos problemas se presentan con mayor frecuencia debido a la combinación de temperaturas elevadas y cambios en las actividades cotidianas, como una mayor exposición al sol y una hidratación insuficiente.

Población más vulnerable

Las olas de calor representan un riesgo particular para la población infantil, ya que los niños tienen una menor capacidad para regular su temperatura corporal.

Según datos de UNICEF, actualmente 559 millones de niñas y niños en el mundo ya están expuestos a un aumento en la frecuencia de olas de calor. Esta cifra podría ascender a 2 mil 20 millones para el año 2050, de acuerdo con estimaciones difundidas por el gobierno de México.

Recomendaciones ante el calor extremo

Para reducir los efectos negativos de las altas temperaturas, especialistas recomiendan:

1. Evitar la exposición prolongada al sol
2. Usar ropa ligera y de colores claros
3. Incrementar el consumo de líquidos
4. Evitar actividad física entre 11:00 y 16:00 horas
5. Utilizar gorras, sombreros o sombrillas
6. Permanecer en espacios frescos y ventilados

¿Qué tan caluroso será 2026?

Un análisis del Met Office, el servicio meteorológico del Reino Unido, prevé que 2026 registrará temperaturas globales superiores a 1.4 °C respecto a los niveles preindustriales (1850–1900), con una estimación central de 1.46 °C.

Aunque esta cifra sería menor al récord registrado en 2024 (1.55 °C), colocaría a 2026 entre los cuatro años más cálidos jamás documentados. Científicos advierten que rebasar el umbral de 1.5 °C incrementa el riesgo de fenómenos climáticos extremos y reduce la capacidad de adaptación de las sociedades.

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