Las enfermedades del corazón se han consolidado como la primera causa de muerte en México, afectando por igual a mujeres y hombres en todo el territorio nacional. Este panorama obliga a replantear con urgencia los hábitos diarios y la manera en que la población cuida su salud, ante una crisis que continúa avanzando silenciosamente.

De acuerdo con registros del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), estos padecimientos superan ampliamente a otras enfermedades graves, colocando en segundo lugar a la diabetes mellitus y en tercero a los tumores malignos. Las cifras reflejan una preocupante vulnerabilidad sanitaria que impacta directamente en la calidad de vida de millones de personas.

El Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) advierte que esta situación no es reciente, sino el resultado acumulado de años de descuido y falta de prevención, permitiendo que estos padecimientos evolucionen hasta convertirse en una epidemia que presiona constantemente a los servicios de salud.

Factores que aumentan el riesgo cardiovascular

La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que las enfermedades cardiovasculares incluyen trastornos graves de los vasos sanguíneos, entre ellos la cardiopatía coronaria y los accidentes cerebrovasculares, considerados los más letales.

Entre los principales detonantes destacan el sobrepeso, la obesidad y la diabetes, además de dislipidemias e hipertensión arterial. A esto se suman hábitos poco saludables como el consumo de tabaco, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados, los cuales dañan progresivamente el sistema cardiovascular.

El sedentarismo también representa un factor clave, ya que pasar largas horas sentado debilita el músculo cardíaco y eleva el riesgo de infartos a edades cada vez más tempranas.

Prevención y chequeos médicos para salvar vidas

Especialistas señalan que una de las fallas más comunes es la falta de revisiones médicas periódicas, fundamentales para detectar anomalías a tiempo.

Entre las recomendaciones destacan realizar 30 minutos diarios de actividad física, mejorar la alimentación, sustituir refrescos por agua y eliminar el consumo de tabaco. Además, acudir al médico al menos una vez al año permite monitorear glucosa, colesterol y presión arterial.

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