La Comisión Nacional del Agua (Conagua) alertó sobre la llegada de tres intensas olas de calor a México en los próximos meses, dos de ellas en mayo y una más en junio. Estas olas de calor se generarán debido a la presencia de sistemas de alta presión o anticiclónicos, los cuales inhiben la formación de nubes y reducen la probabilidad de lluvia, provocando un incremento significativo en la temperatura.

Cuando estos sistemas de alta presión se mantienen de forma semiestacionaria por más de tres días, se genera lo que conocemos como una onda de calor. Este fenómeno atmosférico puede tener efectos devastadores en la población, especialmente en grupos vulnerables como los enfermos crónicos y los adultos mayores.

Ante esta situación, la Conagua emitió recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas. Entre ellas se encuentra el mantenerse hidratado de forma adecuada, evitar la exposición prolongada al sol, prestar especial atención a la salud de nuestros seres queridos y seguir las indicaciones de las autoridades de salud y protección civil.

¡Protegerte de las olas de calor!

Las altas temperaturas que se registran en una ola de calor pueden afectar negativamente la salud, pues pueden provocar deshidratación, golpes de calor y fatiga extrema. Por esa razón es importe seguir estas recomendaciones:

• Evita salir entre las 11 am y las 4 pm
• Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
• Evita realizar actividades físicas bajo el sol
• Toma agua constantemente
• Consume alimentos frescos, frutas y verduras
• Utiliza protector solar
• Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero

Síntomas de un golpe de calor

Ante síntomas de golpe de calor, se recomienda acudir al centro de salud más cercano para ser evaluado y recibir el tratamiento adecuado.

• Piel seca y caliente
• Sudoración excesiva
• Náuseas
• Pulso rápido
• Mareos
• Confusión
• Dolor de cabeza
• Pérdida del conocimiento

Cuida a tu mascota

Además, es importante recordar que nuestras mascotas también pueden sufrir las consecuencias del calor extremo. Los perros, en particular, son más sensibles a las altas temperaturas y pueden desarrollar hipertermia o sufrir lesiones en las almohadillas de sus patas si se encuentran en contacto con superficies calientes.

• Asegúrate que tengan acceso a agua fresca
• Evitar pasearlos en horarios donde el sol esté en su punto más alto
• No los dejes en espacios cerrados ni sin ventilación
• Mantenlos en espacio con sombra

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