Lo que busca el meditar es principalmente calmar la mente y despertar la conciencia.

El aspecto de dejar la mente en blanco a la hora de meditar no es literal, esto debdio a que la mente siempre está creando algo, ya sea un pensamiento, una idea, una imagen o una experiencia.

La mente en blanco hace referencia a vacío o incluso en silencio. 

Déjate llevar por la meditación y así poder relajar tus pensamientos, vivimos en un mundo muy acelerado, nuestra mente y cuerpo necesita respirar.

Necesitamos aprender a enfocar la atención en una energía positiva y construir una mejor realidad y poder encontrarnos.

Meditar es el arte de activar todas estas facultades y utilizarlas a voluntad, para vivir una vida más serena, más plena, más llena de autenticidad y de sentido. Las prácticas de meditación entrenan todas estas facultades que pertenecen a nuestro mundo interior y que no las podemos encontrar en el exterior, ni nadie puede desarrollarlas por nosotros.