El ‘Blue Monday’, conocido como el día más triste del año, se celebra el tercer lunes de enero, este año será el 19 de enero. Aunque su origen es una campaña publicitaria y carece de base científica, se ha popularizado debido a factores como la distancia temporal de las festividades navideñas, los gastos de enero y el clima. En México, la depresión afecta a 34.8 millones de personas, según Gerardo Mora Gutiérrez de la UNAM, con una mayor incidencia en mujeres. Sin embargo, el 70% de quienes necesitan ayuda no la reciben.

Origen del ‘Blue Monday’

El término ‘Blue Monday’ fue acuñado por Cliff Arnall en 2005, basándose en la combinación de factores emocionales y estacionales. A pesar de su falta de respaldo científico, la fecha ha captado la atención pública como un recordatorio de los desafíos emocionales que se enfrentan tras las festividades.

Depresión en México

En México, la depresión es un problema significativo de salud pública. Según María Elena Medina Mora, directora de la Facultad de Psicología de la UNAM, la pandemia de COVID-19 ha agravado estos problemas, dejando a millones sin el apoyo necesario.

Retos y Soluciones

La falta de acceso a servicios de salud mental en México es preocupante. Es esencial mejorar la concienciación y el acceso a tratamientos para quienes lo necesiten, especialmente para las mujeres, quienes son más afectadas por este trastorno.

La conmemoración del ‘Blue Monday’ y el Día Mundial de Lucha contra la Depresión el 13 de enero, constituyen oportunidades cruciales para reflexionar sobre estos temas y promover el acceso a la asistencia psicológica. Se requiere un esfuerzo continuo para enfrentar y mitigar los impactos de la depresión en la sociedad mexicana.