En estas fechas festivas, es común caer en excesos que pueden afectar la salud de nuestro corazón. El síndrome del corazón festivo, relacionado con el consumo excesivo de alcohol, puede desencadenar trastornos en el ritmo cardíaco y poner en riesgo nuestra salud. Para evitarlo, es importante prestar atención a los síntomas y adoptar un estilo de vida saludable.

Según Luis Manuel Espinosa Castillo, Coordinador de Cardioprotección del ISSSTE Jalisco, es fundamental estar atentos a señales como palpitaciones rápidas, dolor en el pecho, dificultad para respirar y mareos, que podrían indicar problemas cardíacos.

Para prevenir el síndrome del corazón festivo, es clave seguir algunas recomendaciones:

• Optar por una dieta balanceada, rica en frutas, verduras y proteínas magras, evitando alimentos altos en grasas y azúcares.
•  Mantener una rutina de ejercicio, como caminar 30 minutos al día, para fortalecer el sistema cardiovascular.
•  Practicar técnicas de relajación y dedicar tiempo al descanso para reducir el estrés, un factor que puede afectar la salud del corazón.
• Limitar el consumo de alcohol y evitar fumar, dos hábitos que incrementan el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Realizar chequeos médicos regulares para controlar factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes y el colesterol elevado.

El ISSSTE reitera su compromiso con la salud de sus derechohabientes y les invita a seguir estas recomendaciones para despedir el año viejo y recibir el próximo año con un corazón sano.

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