La mayoría conocemos a la jugosa fruta de granos rojos llenos de sabor, llamada: granada, la cual cuenta con múltiples nutrientes que al consumirlos son de gran beneficio para el organismo, entre ellos se encuentran:

• Grandes niveles de antioxidantes
• Rica en vitamina B y C
• Hidratos de carbono
• Azúcares
• Calcio
• Potasio
• Magnesio
• Hierro
• Selenio
• Fósforo
• Cobre
• Zinc

Respecto a datos de la Secretaría de Agricultura, consumir regularmente granada puede ser un gran aliado para:

• Buena salud cardiovascular
• Reducir el colesterol
• Mejorar la circulación sanguínea
• Reducir los niveles de estrés

Desde tiempos inmemorables, la granada fue percibida como un símbolo de la fertilidad; además, tiene un contenido en agua superior al 80 por ciento de su peso. Varios de los minerales que contiene proporciona propiedades regeneradoras y reparadoras de mucosas y tejidos, lo que ayuda a nuestras defensas.

En 2020, la producción nacional de #granada fue de 8,769.36 toneladas. #Morelos es uno de los principales estados productores de granada. #AñoFrutasVerduras @Agricultura_mex @SIAP_Mx @SRE_mx pic.twitter.com/StzCPCIXdS

— Embamex Azerbaiyán (@EmbaMexAze) September 29, 2021

Esta fruta es considerada como una súper fruta por sus niveles de antioxidantes gracias a su alto contenido de polifenoles y Flavonoides. Por lo que la Secretaría de Agricultura resalta que:

Dichos componentes tienen la capacidad de captar radicales libres nocivos para el organismo; por lo que su consumo contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas, como el cáncer de próstata, entre otras muchas.

La granada es perfecta para luchar contra el envejecimiento de la piel y  para mantener una vida saludable.

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Foto: El Universal