En un mundo obsesionado con la juventud eterna, Tristan Lee parece haber descubierto la fórmula que desafía al tiempo. Con 53 años, este entrenador británico de salud y bienestar es constantemente confundido con alguien de veintitantos. Lo detienen en la entrada de bares para pedirle identificación, le preguntan si las recetas médicas son “para su padre” y en juntas de trabajo lo confunden con el nuevo becario.

Pero lo que podría parecer un caso aislado de genética privilegiada, tiene una explicación muy distinta: una rutina de autocuidado tan estricta como inspiradora, basada en tres pilares fundamentales: lo que come, cómo se mueve y cómo cuida su piel. Nada de bisturíes, ni retoques milagrosos, solo disciplina, intención y mucha constancia.

La piel, su prioridad: 35 años de rutina sin pausas

Tristan comenzó a obsesionarse con su piel a los 16 años, tras un brote de acné. Desde entonces, aseguró que ha mantenido su rutina facial sin interrupciones más de cinco veces en 35 años. “Puedo estar enfermo, triste o borracho, pero este ritual nunca lo dejo”, confesó en una entrevista con Daily Mail.

Su rutina incluye:

• Productos naturales sin fragancias artificiales
• Tratamientos no invasivos como microagujas, microcorrientes y microabrasión
• Su “ingrediente estrella”: ácido hialurónico, que usa debajo de la crema hidratante para potenciar su efecto sin aportar grasa

Además, jamás sale sin protector solar y, cuando está al aire libre, lleva un sombrero de ala ancha. Para él, protegerse del sol es tan esencial como respirar.

Alimentación vegana, cero azúcar y mínimo alcohol

Hace siete años decidió volverse vegano y cortar por completo la comida procesada. “Puedes ponerte una crema de 300 libras en la cara, pero si comes azúcar, tomas mucho alcohol y fumas… es en vano”, explicó con firmeza.

Su enfoque es claro: autocuidado desde adentro hacia afuera. No cuenta calorías ni se obsesiona con las dietas estrictas, pero evita por completo los excesos que aceleran el envejecimiento, como el alcohol, el azúcar y los ultraprocesados.

Movimiento funcional: quiere verse bien, pero sobre todo, estar ágil

Tristan no busca tener un cuerpo de portada, sino funcionalidad, agilidad y energía. Entrena tres veces por semana con un coach personal y hace Pilates Reformer, una variante del pilates tradicional que se realiza con una máquina especial.

“No quiero levantar pesas enormes. Me interesa el fitness funcional: estar bien para la vida real, no para Instagram”, comentó.

También evita obsesionarse con metas físicas estrictas. Su enfoque está en mantenerse activo, fuerte y saludable con el paso del tiempo, no en seguir cánones de belleza imposibles.

Juventud mental: su verdadera fuente de energía

Lee cree que la actitud lo es todo. Para él, la juventud no es una cuestión solo de piel tersa o músculos tonificados, sino de energía, curiosidad y apertura.

“Si eres cálido, abierto, lúdico y no te vuelves cínico, eso se nota en el rostro”, afirmó.

“El estrés envejece. No solo por fuera, sino por dentro. Por eso, también cuido mi salud emocional.”

Por las noches, su rutina de skincare se convierte en un ritual de autocuidado: música suave (sí, ama a Mariah Carey), té de menta y velas. “Es mi fiesta íntima del bienestar”, dijo entre risas.

¿Bótox? Sí, pero con límites

Aunque está en contra de las cirugías estéticas, admitió haber probado bótox en pequeñas dosis. Para él, es solo “la cereza del pastel”, no la base de su apariencia joven. Aclaró que el bótox no es un atajo mágico, y que todo su aspecto se debe al trabajo constante con su cuerpo y su mente.

“No todos los que se ponen bótox parecen de 25 años. No es trampa, pero tampoco el secreto.”

Cuando parecer joven se vuelve un problema

Aunque muchos lo envidian, su apariencia también le ha traído dolores de cabeza. Lo han llamado “falso”, lo acusan de mentir sobre su edad y en varias ocasiones ha tenido que mostrar su certificado de nacimiento para que le crean.

“Con cada cumpleaños, espero que dejen de pedirme la identificación… pero eso nunca pasa”, confesó.

Te puede interesar: VIDEO: Joven creó su propio kit forense, el mensaje que nadie debería ignorar