Santiago Papasquiaro, Durango.- Con la temporada navideña en pleno apogeo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destaca la importancia de disfrutar de las festividades sin caer en excesos alimenticios. El área de Nutrición del IMSS aconseja no restringirse por completo, sino más bien, controlar las cantidades de los platillos tradicionales.

En lugar de imponer prohibiciones estrictas, se promueve la conciencia en torno a las porciones durante las reuniones familiares, donde la comida desempeña un papel vital en la convivencia. Este enfoque busca evitar sentimientos de culpa asociados con el consumo excesivo y prevenir la adopción de dietas poco saludables como propósito de Año Nuevo.

Es fundamental reconocer que la asesoría nutricional está disponible de manera gratuita en todas las instituciones de salud, tanto en el IMSS como en el centro de salud y hospital general de la Secretaría de Salud (SSD). Estos servicios brindan apoyo para mejorar los hábitos alimenticios, permitiendo a las personas disfrutar de las festividades de manera equilibrada y sin comprometer su salud.

Por: Rolando Herrera