Por: Alejandro Gómez

Santiago Papasquiaro, Durango.- La madrugada del domingo 25 de octubre se tuvo el cambio de horario de invierno, por lo cual se atrasó una hora, según la psicóloga Paulina Montes, quien comentó que sí puede a afectar y se refleja en falta de sueño, irritabilidad, no tener apetito y además poca capacidad de concentración.

La profesionista expresó que, esto se debe a que el ser humano cuenta con una estructura debido a que sabe cuándo va a comer, dormir e incluso a qué hora vamos a ir al baño; y cuándo se tiene un cambio en el horario, éste viene a afectar la rutina con la que contaban normalmente las personas y pueden llegar a tardar inclusive un mes para acostumbrarse nuevamente.

Expuso que si alguien ya tiene síntomas de depresión, los cuales se presentan con mayor frecuencia, se tiene que estar al pendiente para tener una buena salud mental y buscar ayuda profesional.

Finalmente, sostuvo que el cambio de horario tiene sus ventajas, como una hora màs que puede ser aprovechada al máximo y prolongar nuestro día, sin embargo, sí es complicada la adaptación.