Vicente Guerrero, Durango .- Con el paso de los días, las temperatura han sido constantes, este hecho provoca que los días sean muy soleados y con poca nubosidad, lo que genera una sensación térmica más calurosa, que según informes, perdurará gran parte del mes.

Por ello, para evitar un golpe de calor con el comienzo de esta temporada, es momento de volver a tener cuidado con la piel y la exposición al sol, brindando las siguientes recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas.

• Uso de protector solar y sombrilla para evitar quemaduras en la piel.
• Evitar salir cuando el sol es intenso, entre las 12:00 del mediodía a las 17:00 horas.
• Mantener los alimentos en refrigeración, desinfecte frutas y verduras antes del consumo, para evitar la proliferación de bacterias.
• Al igual ser higiénico, lave sus manos antes de consumir los alimentos y después de ir al baño.
• Aunque no tenga sed, manténgase bien hidratado.
• No automedicarse.

Estas son solo algunas indicaciones para evitar los golpes de calor, así como para prevenir enfermedades infecciosas o estomacales, que, muchas veces, por no seguir medidas de cuidado, se tiene malestar.

Por: Manuel Amador