Vicente Guerrero, Durango.- En octubre, el Mes Rosa de la sensibilización y la prevención contra el cáncer de mama, es cuando se realza el mensaje de la autoexploración, pero también se generan espacios, para disipar dudas y atreverse a realizar mastografías.

Espacios como ‘Café Rosa’, en el más reciente realizado en Vicente Guerrero, un especialista compartió algunas indicaciones para autoexploración, ejemplificándolo en un hombre, recordando que esto, si bien en menor porcentualidad, también afecta al sexo masculino.

Las indicaciones generales suelen ser, conocer tus senos, ya que es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida.

Observa: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.

Toca: frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera:

• De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.
• Acostada: con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisa el pecho derecho, palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie. Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo.

Puedes explorarte siete días después de la menstruación, si ya no reglas, hazlo en un día fijo del mes. Si olvidaste hacerlo en la fecha programada, hazlo cuando te acuerdes, lo más importante es hacerlo periódicamente.

Conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias como el embarazo, es lo indicado. Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales, no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso con el médico para descartar cualquier padecimiento.

Por: Manuel Amador