Hace poco más de dos años y gracias a la pandemia nació el equipo ‘Yo Puedo, Tú Puedes’, el cuál tiene como finalidad activarse físicamente.

Durante este tiempo varias personas han entrado algunas han seguido otras han avandonado.

«Antes de iniciar la pandemia hacía ejercicio salía a correr pero no era tan dedicada como lo soy ahora».

Dijo una de las creadoras del grupo Dennise Valenzuela Ríos. Explicó que cuándo se cerraron los gimnasios y las autoridades pedían a la sociedad no salir de casa decidió hacer ejercicio en su hogar junto a su esposo.

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La actividad que ellos realizaban era el famoso ‘Insanity’, ejercicios de cardio que te hacen brincar, hacer lagartijas, sentadillas, pesas, entre otras cosas.

Dennise Valenzuela forma parte del equipo Yo Puedo, Tú Puedes.

«Los días más complicados son cuándo te ponen a hacer burppes», dijo entre risas.

Dinámica

Para formar partre de este grupo solamente deberás subir la foto de tu ejercicio diario ya que las imagenes sirven para motivar a quienes forman parte.

«Hay días que me da flojera hacer ejercicio pero después de ver a mis compañeras y compañeros sobre todo los que se despertaron temprano nos contagian para hacer ejercicio».

Aclaró que no importa que sean diferentes ejercicios o rutinas las que se realicen, la idea es motivarse con imagenes y con tips de alimentación.

Yo Puedo, Tú Puedes

Reuniones

Comentó que empezaron siendo retos de tres meses, al finalizar cada uno se realizaban carreras con rifas, ahora el reto es personal y cada quién dice por cuánto tiempo lo quiere hacer.

«Además del ejercicio diario de cada uno, los fines de semana procuramos juntarnos para salir a correr», finalizó.