Por: Raquel Carreón Lugo

300 personas estuvieron en el Work Out Home, en donde este domingo a las 09:00 horas, los duranguenses desde sus casas vivieron en vivo una activación con mancuernas.

Dicho evento fue organizado por el Instituto Estatal del Deporte (IED), se empezó con la primera rutina con cuatro ejercicios, realizado por Efraín González, fisiatra del IED.

Fueron cuatro ejercicios con 20 repeticiones cada uno con una mayor intensidad para todos los participantes que estaban desde sus casas siguiendo la transmisión, esto fue durante 20 minutos.

Para las categorías Intermedias también se contó con rutina, en donde fueron la misma cantidad de repeticiones pero de una manera menos intensa.

Las personas de inclusión, adultos mayores, sedentarias y semisedentarias no se podían quedar atrás y tuvieron su rutina para ser parte del Work Out Home.

Los niños participaron, siendo los más dinámicos durante la activación con mancuernas.

las personas inclusión, adultos mayores, personas sedentarias y semi-sedentarias. Finalmente, ejercicios para niños que fueron más dinámicos.

Al término de las activaciones se realizaron rifas de regalos entre los participantes que estuvieron conectados.

Finalmente la directora del IED, Anakaren Ávila Ceniceros invitó a la ciudadanía a que continúen realizando actividades mediante la página de facebook del mismo instituto.

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