Bochorno y humedad así afectan tu cuerpo durante la canícula
23/07/2026 - Hace 53 mins en InternacionalBochorno y humedad así afectan tu cuerpo durante la canícula
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- A woman uses a hand fan to cool down during a heatwave in Bordeaux, southwestern France on June 25, 2026. At least 101 million Europeans were expected to experience temperatures of over 35C on June 25, 2026, in a punishing and increasingly deadly heatwave hotter than weather in parts of Africa. France and Spain, among the countries worst hit, began counting the toll from the extreme temperatures, with children among the victims. (Photo by Christophe ARCHAMBAULT / AFP)
La canícula mantiene un ambiente cálido y húmedo en gran parte de México, una combinación que dificulta que el cuerpo elimine el calor de manera natural y puede provocar diversos malestares físicos. Aunque muchas personas asocian esta temporada únicamente con altas temperaturas, especialistas advierten que el bochorno y la elevada humedad también representan un riesgo para la salud.
Durante este periodo, la evaporación del sudor se vuelve menos eficiente, lo que impide regular adecuadamente la temperatura corporal. Como consecuencia, pueden aparecer síntomas como cansancio, mareos, irritación en la piel y alteraciones del sueño, especialmente en personas vulnerables.
Fatiga, deshidratación e irritaciones, entre los síntomas más comunes
Especialistas en salud explican que el exceso de humedad favorece el agotamiento físico, dolores de cabeza y una sensación constante de pesadez. Además, la pérdida continua de líquidos y electrolitos puede ocasionar deshidratación, baja presión arterial, visión borrosa e incluso desmayos si no se mantiene una hidratación adecuada.
El sudor acumulado también incrementa el riesgo de dermatitis, sarpullidos e infecciones cutáneas, principalmente en niños, adultos mayores y personas con piel sensible. A ello se suman dificultades para dormir e irritabilidad derivadas del calor persistente durante las noches.
Autoridades recomiendan mantenerse hidratado y evitar el calor extremo
Ante estas condiciones, las autoridades sanitarias recomiendan consumir agua simple de forma constante, utilizar ropa ligera de fibras naturales, mantener ventilados los espacios cerrados y evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor.
De acuerdo con el Boletín Epidemiológico de la Secretaría de Salud, los casos de deshidratación severa, insolación y agotamiento por calor aumentaron 15% respecto al mismo periodo del año anterior. La dependencia señala que la mayoría de las atenciones por golpe de calor corresponde a adultos mayores y trabajadores expuestos durante varias horas a las altas temperaturas y al bochorno.
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