Un estudio reciente ha evidenciado cómo el ciclo menstrual puede influir en el desempeño de las mujeres deportistas, específicamente en las futbolistas de élite. Este estudio, realizado por científicos ingleses y españoles, analizó datos de 33 deportistas de la liga femenina española a lo largo de cuatro temporadas, desde 2019-2020 hasta 2023-2024.

Lesiones y ciclo menstrual.

El análisis de 852 ciclos y 80 lesiones en las extremidades inferiores reveló importantes hallazgos: a pesar de que las lesiones no son más probables durante la menstruación, sí son más serias si ocurren en esta fase. De las 80 lesiones, 11 ocurrieron durante los días de sangrado, y las deportistas perdieron 684 días de entrenamiento por cada 1,000 horas de actividad, comparado con los 206 días perdidos fuera de la menstruación.

Factores fisiológicos.

Los autores del estudio sospechan que los bajos niveles de estrógeno durante la menstruación pueden reducir la reparación muscular, incrementando la gravedad de las lesiones. Además, el sangrado puede reducir los niveles de hierro, afectando la resistencia y la recuperación.

Relevancia del estudio.

Estos hallazgos resaltan la necesidad de considerar el ciclo menstrual en la preparación física de las deportistas, especialmente dado que solo el 6% de los estudios de medicina deportiva se centran en mujeres. Esta investigación sugiere que ajustar los programas de entrenamiento al ciclo menstrual podría mejorar el rendimiento y reducir los tiempos de recuperación.

Con estos resultados, se abre una nueva línea de investigación que podría beneficiar no solo a las deportistas de élite, sino a todas las mujeres activas físicamente.

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