El impacto del home office en la salud mental de los trabajadores depende en gran medida de las condiciones personales y laborales de cada persona, por lo que no puede considerarse una solución universal para mejorar el bienestar emocional, advirtió un especialista en seguridad y bienestar laboral.

Aunque el trabajo remoto puede reducir el estrés asociado a los traslados y facilitar la conciliación entre la vida laboral y familiar, también puede generar problemas como ansiedad, agotamiento e incluso afectaciones más graves cuando no existen las condiciones adecuadas para desempeñar las actividades desde casa.

Las ventajas del trabajo remoto

De acuerdo con Rubén Balbuena, director de operaciones del Instituto de Seguridad y Bienestar Laboral (iSBL), el home office puede representar importantes beneficios para quienes cuentan con una conexión estable a internet, espacios adecuados para trabajar y un entorno familiar favorable.

Entre las principales ventajas destacan la disminución de los tiempos de traslado, una mayor flexibilidad para organizar actividades personales y laborales, así como la reducción del estrés relacionado con la movilidad diaria.

El especialista señaló que estos factores pueden contribuir a mejorar la calidad de vida y favorecer un mejor equilibrio entre el trabajo y las responsabilidades familiares.

Cuando trabajar desde casa se convierte en un problema

Sin embargo, Balbuena explicó que para muchas personas el trabajo remoto puede convertirse en una fuente constante de presión cuando existen problemas de conectividad, interrupciones eléctricas, espacios inadecuados o una alta carga de responsabilidades de cuidado dentro del hogar.

Estas condiciones pueden derivar en estrés, ansiedad, agotamiento físico y emocional, además de provocar afectaciones en la salud que repercuten tanto en el desempeño laboral como en la calidad de vida.

El especialista destacó que la experiencia vivida durante la pandemia dejó importantes lecciones sobre la necesidad de contar con infraestructura adecuada, espacios exclusivos para trabajar y programas preventivos que ayuden a proteger la salud mental de los trabajadores.

Asimismo, advirtió que las enfermedades laborales, el estrés y la fatiga representan costos importantes para las empresas debido al aumento del ausentismo, la rotación de personal y la disminución de la productividad.