Si hay un alimento de moda, ese es el aguacate, pues es complemento ideal para crear ese guacamole que lo saboreamos con tostadas, totopos y con la carne asada; sin embargo hay algo que perturba al comerlo en exceso: El guacamole está rico y todo, pero «engorda”

La grasa que contiene el aguacate es cardiosaludable, no deja de ser grasa y, por lo tanto, rico en calorías, pero esto no quiere decir que lo tengas que eliminar de tu dieta. Se recomienda que no abuses de él, más si quieres tener una alimentación baja en calorías.

Por lo cual, al contar con una cantidad considerable de grasa, aunque sea de la buena, lo ideal es comerlo en las primeras horas del día, inclusive te puedes preparar con ello un auténtico desayuno de campeones, como un platillo de guacamole con tostadas integrales.

Puedes probar con medida si es que quieres hacer una dieta para que no te preocupes de si el guacamole engorda o no.

Los expertos en nutrición recomiendan consumirlo a ciertas horas y podrás realizar tu dieta sin ningún problema, pero si quieres hacer una dieta en baja en calorías, definitivamente despídete del guacamole por un rato.

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