Ante la etapa de confinamiento y con el fin de liberar el estrés, el Comisionado nacional contra las adicciones, Gady Zabicky Sirot, pidió a la población no dejar de hacer memes y publicaciones divertidas en redes sociales.

Incluso, el Funcionario federal recomendó hacer dieta, hacer composta, practicar ejercicio en casa, hacer nuestro trabajo o mantenernos ocupados con algunas otras rutinas que nos ayuden a mantener la salud mental.

“Esto nos tocó vivir y seremos marcados por esta pandemia, y tendremos que cambiar”, afirmó el comisionado, al advertir que así han cambiado la vida de los mexicanos a lo largo de la historia y uno de los acontecimientos fue el temblor de 1985.

Zabicky Sirot dirigió este viernes un mensaje a todo el personal de la ayuda en el sistema nacional de salud, quienes están haciendo frente a la pandemia.

Lorena Rodríguez, secretaria técnica del Consejo Nacional de Salud Mental, también abundó que las epidemias tienen una evolución impredecible y tal vez eso es lo que nos hace sentir con ansiedad, porque la incertidumbre nos genera sentimientos negativos o malestares difíciles de sobrellevar.

En caso de sentir síntomas de depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno, debe acudirse o pedir ayuda de un profesional de la salud mental.

Sin embargo, la meditación y generar una atención al aquí y al ahora nos puede ayudar a liberar cualquier tensión.

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