Conoce los beneficios de comer almendras

Las propiedades saludables de las almendras son muchas, son muy nutritivas. Así que es importante que conozcas los beneficios de comer almendras.
Son ricas en proteínas: Tienen 20 gramos de proteínas por cada 100 gramos, las almendras son una buena fuente de aminoácidos esenciales.
Cuentan con energía de la mejor calidad: Su aportación en hidratos de carbono, resulta interesante cuando se tiene en cuenta con los glúcidos.
Tienen grasas saludables: La característica más destacable de este alimento es su riqueza en grasa saludable, la cual tiene grandes beneficios para tu salud.
Además cuentas con estos otros beneficios:
- Ricas en proteínas.
- Energía de la mejor calidad.
- Grasas saludables.
- Calcio y otros minerales en abundancia.
- Vitamina E antioxidante.
- Buena para las embarazadas.
- Alternativa a los lácteos.
- Vigorizante para los jóvenes y deportistas.