Las propiedades saludables de las almendras son muchas, son muy nutritivas. Así que es importante que conozcas los beneficios de comer almendras.

Son ricas en proteínas: Tienen 20 gramos de proteínas por cada 100 gramos, las almendras son una buena fuente de aminoácidos esenciales.

Cuentan con energía de la mejor calidad: Su aportación en hidratos de carbono, resulta interesante cuando se tiene en cuenta con los glúcidos.

Tienen grasas saludables: La característica más destacable de este alimento es su riqueza en grasa saludable, la cual tiene grandes beneficios para tu salud.

Además cuentas con estos otros beneficios:

• Ricas en proteínas.
• Energía de la mejor calidad.
• Grasas saludables.
• Calcio y otros minerales en abundancia.
• Vitamina E antioxidante.
• Buena para las embarazadas.
• Alternativa a los lácteos.
• Vigorizante para los jóvenes y deportistas.

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