Para las personas que buscan bajar los kilitos que subieron durante esta época, lo primero que deben de saber es que no es lo mismo cuando hablamos de perder peso que perder grasa, por lo que te diremos ¿Cuál es la diferencia entre perder peso y perder grasa?

Lo más normal sea escuchar a alguien he bajado de peso. El peso de una persona es la suma de su masa muscular, que vienen siendo los huesos, su grasa tanto corporal como visceral y sus órganos.

El hablar de pérdida de peso, se pierde tanto grasa como músculo, y esto puede suponernos un problema si la pérdida de masa muscular es muy grande o si se alarga en el tiempo.

Por ejemplo las personas mayores, tienen menos masa muscular, por ello se promueva la actividad física entre las personas mayores.

Por otro lado, cuando hablamos de pérdida de grasa, nos centramos exclusivamente en eso, aunque puede que perdamos una mínima cantidad de masa muscular.

Así mismo el perder grasa, nuestro cuerpo va sufriendo una recomposición corporal, y vamos perdiendo volumen, reducimos nuestro porcentaje de grasa corporal.

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