Para las personas que buscan perder los kilitos de más que subieron durante esta época, Estos son los seis ejercicios más efectivos para bajar  de peso.

Existen ciertos ejercicios que nos proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso que todo el mundo deber de realizar, siempre y cuando no tengas alguna lesión o limitación funcional que se lo impida.

Estos ejercicios suelen ser aquellos que implican grandes grupos musculares y que nos obligan a mover una gran masa muscular durante la realización del mismo.

Son ejercicios compuestos, ya que para realizar el movimiento van a requerir la participación de varios músculos, lo cual se traduce en un mayor gasto calórico y por tanto, mayor quema de grasas.

Seis ejercicios efectivos para bajar de peso:

• Saltos
• Burpees
• Abdominales
• Flexiones o lagartijas
• Saltar la cuerda
• Planchas

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