12/09/2021 - Hace 5 días
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Ejercita tu cerebro

Debemos tener claro que con el ejercicio, tanto físico como mental, tendremos una mejor calidad de vida.

Es muy importante saber que el cerebro es una especie de músculo, y como tal, tenemos que ejercitarlo, de no hacerlo, se atrofia.

Y por tanto, es muy probable que tengamos graves problemas durante el resto de nuestra vida, sobre todo en las etapas finales de la misma.

“Es fundamental ejercitar nuestro cerebro, porque eso hará que haya un mayor flujo de sangre, lo cual nutre mejor a este órgano; y también, tenemos que alimentarlo de tal forma que le demos con mucha frecuencia la posibilidad de desarrollar nuevas informaciones”, expresa el doctor Samuel Serfati, director general de Biolife.

Aunado a lo anterior, debemos de alimentar el cerebro todos los días, con nuevos retos y datos que aprender y retener.

De ahí la recomendación general de estar siempre aprendiendo cosas nuevas, como idiomas o habilidades que nunca hemos podido desarrollar en el pasado.

Además es necesario crear un ambiente óptimo, para que este órgano se desarrolle de la forma más ideal.

Porque por ejemplo, no es lo mismo trabajar en una oficina limpia y ordenada a trabajar en un lugar sucio y desordenado.

Nuestra dependencia al teléfono celular y otros dispositivos ha ocasionado la pérdida de las funciones cerebrales.

De una forma más acelerada que en alguna otra época de la humanidad.

Así es, en la actualidad la gente dejó de hacer su ejercicio cerebral, porque todo lo tiene en su teléfono móvil o lo busca en Google para saber cualquier cosa de inmediato, sólo tiene que dar click y listo.

Hoy en día, la gente ya no memoriza un teléfono o una dirección, incluso de sus seres queridos.

Para ir de un sitio a otro utilizamos aplicaciones, como Waze, al igual que para un sinfín de tareas.

Todo ello ha hecho que como seres humanos ya no ejercitemos la retención de datos, como hacían las generaciones previas.

Para contrarrestar los efectos de estos malos hábitos es recomendable tomar suplementos alimenticios, que nos ayuden a suplir las carencias de la falta de ejercicio físico y mental, e incluso, la mala alimentación de varios días de la semana.

Investigaciones recientes han encontrado que el Omega 5 con nanotecnología puede ayudar a cuidar nuestro cerebro desde edades tempranas.

“La nanotecnología es hacer tan pequeñas esas sustancias, como el Omega 5, que puedan llegar al cerebro, el cual suele tener muchas barreras, pero con la nanotecnología puede penetrar esos obstáculos y llegar a las neuronas, que son las células cerebrales y darles el beneficio de una buena alimentación”, puntualiza el doctor Samuel Serfati.

A medida que la persona va envejeciendo el cerebro disminuye de tamaño, pero este suplemento alimenticio, el Omega 5 Nanoemulsionado, puede coadyuvar a retrasar el envejecimiento.

Con el fin de lograr, de alguna forma, retroceder al estadio anterior de nuestro cerebro.

Al tomar el Omega 5 con nanotecnología, se empiezan a ver los cambios a las pocas semanas de consumirlo.

Se nota que el cerebro trabaja mejor, está más ágil y tiene mucha más energía, con una mayor capacidad que no tenía antes.

Para explicar la función cerebral con una analogía muy ilustrativa,  es que la memoria de corto plazo es como una pila de hojas.

En donde cada hoja es un recuerdo y las que están encima son las que se van volando primero; las de abajo, en cambio, son los recuerdos antiguos, los que se conservan.

Eso pasa en nuestro cerebro con la memoria de corto plazo y la memoria de largo plazo, lo cual está asociado a algunas enfermedades que aceleran este proceso de perder la memoria de una forma temprana, como la diabetes, la hipertensión y las dislipidemias, entre otras.

Los especialistas recomiendan reaprender cosas que antes hacíamos bien como seres humanos, por ejemplo, practicar ejercicio diario, tanto físico como mental.

Con el fin de forzarnos a memorizar: grabarnos palabras, frases o imágenes y ponernos a prueba.

Es preciso que cada día hagamos ejercicios mentales, como el Sudoku, crucigramas o aprender nuevos idiomas.

Así como practicar rutas nuevas para llegar a nuestro trabajo, todo lo cual mantendrá activo el cerebro y desarrollará la memoria.

El envejecimiento es un proceso natural del cual no hay nadie que se pueda librar.

Sin embargo, el Omega 5 con nanotecnología puede retardar dicho proceso, además de no olvidar que es importante: ejercita tu cerebro.

De tal manera que podemos extender por mayor tiempo nuestra vida con una memoria óptima.

Avanzar en edad es inevitable, pero el deterioro sí es posible evitarlo.

Y es que empezar a tener pérdida de memoria, aunque sea mínima, puede ser el inicio de un camino hacia enfermedades neurodegenerativas más complicadas, como el Parkinson o el Alzheimer, entre otras.

Ejercita tu cerebro consumiendo alimentos ricos en Omega 5.

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Autor

Mónica Rojas

Nacida en la Ciudad de Durango, Durango., México. Licenciada en Ciencias y Técnicas de la Comunicación, egresada de la Universidad Autónoma de Durango (UAD).

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