Por fortuna, la tendencia fitness se mantiene vigente y cada vez cobra mayor fuerza, pero cuando eres amante de la música, la fiesta y tu cuerpo vibra solo de pensar que puede aprovechar cualquier ocasión para bailar, las disciplinas que lo incluyen serán las próximas en convertirse en tus favoritas. Desde la práctica del yoga, pasando por la bicicleta y terminando con la danza aérea, encuentra la que mejor se adapte a tu forma de ser y de vivir la actividad física.

Jazzercise

Es un ejercicio de alto impacto en el que se mezclan pasos y técnicas de jazz para crear rutinas de cardio y fuerza en las que se trabaja cada músculo. Es una clase guiada y las rutinas son con las canciones más cool del momento. Según el tipo de clase se utilizan mancuernas, liga, pelota y tapete, lo que hace que sean muy intensas, pero eso sí, siempre a buen ritmo.

Yoga trance dance

Es otra faceta de esta práctica milenaria que combina las asanas (posturas de yoga) con la danza libre para llenarte de energía vital. Inicia con una secuencia de vinyasa yoga para ayudar a tu cuerpo a entrar en calor y prepararse para la intensidad del baile. En total dura 90 minutos de movimientos libres acompañados de música conocida como Shiva Rave y entre tambores, mantras y movimiento imparable, terminarás con una meditación.

Danza aérea

Las acrobacias son la esencia de esta disciplina, que te llevará por los aires sostenida por telas o por un arnés que te dejará hacer movimientos libres con música que te relajará y liberará tu creatividad. Desarrollarás el trabajo muscular y la flexibilidad en este largo entrenamiento (hasta seis horas en el nivel avanzado). Los maestros son expertos en danza contemporánea y muy profesionales, lo cual te garantiza la mejor guía, mientras te relajas, quemas calorías sin darte cuenta, socializas y te deshaces del estrés de la manera más divertida.