Se sabe que el «estrés» es conocido como la muerte silenciosa, pues va deteriorando poco a poco el cuerpo con síntomas muy evidentes.

Aproximadamente en Estados Unidos, un 28 por ciento de las personas afirman que pueden controlar el estrés muy bien.

El estrés no solo se trata de controlar, ya que el 77 por ciento afirma haber tenido síntomas físicos y el 73 por ciento han sido psicológicos.

Se pueda controlar o no, es un daño que requiere ser tratado, o en todo caso, reducirlo al máximo.

El cuerpo envía señales de alerta y se manifiesta de diferentes maneras, te decimos algunas maneras en las que el estrés se hace presente.

Dolor muscular

Se podría decir que este es uno de los síntomas más frecuentes y comunes en la que se presenta el estrés, dolores en el cuello y espalda.

Esto pasa porque los músculos de esas partes el cuerpo se tensa casi la mayor parte del tiempo.

Mala memoria

Mucha gente cree que este síntoma es porque «es muy despistado» sin embargo, puede ser una señal de que tienes mucho estrés.

Esto es porque el estrés aumenta la producción de corticol que afecta el área del hipocampo responsable de la memoria.

Psoriasis

Esta enfermedad que es causada también por el estrés genera erupciones o salpullido, mucha comenzó enrojecimiento e hinchazón.

Cansancio extremo

Podrías determinar que es «cansancio extremo» si te sientes muy agotado sin haber realizado alguna actividad que te genere esa sensación.

Incluso podrías sentirte extremadamente cansado aun después de despertar por la mañana.

Caída de cabello

La caída del cabello es un proceso que el cuerpo hace de forma natural, sin embargo, la caída en exceso puede ser una causa que indica estrés.

Diarrea

Sentirse ansioso, presionado o nervioso daña al sistema digestivo y lo altera, estas alteraciones se manifiestan en forma de diarrea

Debido a que cuando se está bajo estrés constante se produce adrenalina y otras hormonas que aceleran el metabolismo.

Estreñimiento

Otras personas en cambio, en lugar de diarrea pueden presentar estreñimiento regular.

Esta puede ser una señal de advertencia de que los límites del estrés se han cruzado.

Si sientes alguno de estos síntomas trata de hacer actividades que te ayuden a relajarte como hacer ejercicio.

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