Hoy en el marco de la celebración del Día de los amigos, recordemos la importancia que las buenas amistades son para nuestra salud.

Los amigos pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos.

Los amigos pueden prevenir la soledad y también darte una oportunidad para ofrecer una compañía que necesiten.

Los amigos también pueden:

• Aumentar tu sentido de pertenencia y de propósito
• Aumentar tu felicidad y reducir tu estrés
• Mejorar tu confianza en ti mismo y tu autoestima
• Ayudarte a enfrentar traumas, como un divorcio, una enfermedad grave, la pérdida de trabajo o la muerte de un ser querido
• Animarte a cambiar o a evitar hábitos poco sanos en tu vida, como beber demasiado o no hacer ejercicio

Los amigos también tienen un papel significativo en promover tu buena salud en general.

Los adultos con un apoyo social fuerte tienen un riesgo reducido de problemas de salud importantes, como depresión, alta presión arterial, y un índice de masa corporal poco sano.

Los estudios han encontrado que es probable que los adultos mayores con una vida social activa vivan más que sus pares con menos conexiones.

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