Por: Ilse Gaytán

Tener sexo es saludable por las calorías quemadas, la liberación de estrés y, además, porque da seguridad corporal, por lo que puedes imaginarte lo beneficioso que es tenerlo varias veces o, mínimo, aguantar el dichoso “segundo round”.

En ocasiones, el encuentro sexual no suele ser tan satisfactorio por su duración, o sus posiciones, o la situación, sino por lo que un “segundo round” podría mejorar las cosas y quedarte deseando mucho más para la próxima.

En la mujer no es tan complicado, pues tiene la capacidad de ser multiorgásmica, pero el hombre llega a la eyaculación y puede que no conciba otra.

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Primeramente, hay que entender que existe el periodo refractario, tiempo que transcurre desde la eyaculación hasta que se puede conseguir una nueva erección, y varía según la edad y condición física del individuo.

Sin embargo, el periodo refractario puede acortarse mediante técnicas y tips.

• Abandonar los hábitos tóxicos (fumar, tomar alcohol en exceso, sedentarismo)
• Llevar una dieta equilibrada y sana
• Ahorro de energía sexual (reducir la masturbación y visualización de pornografía)
• Una pareja comprensiva: es mejor practicar con quien hay confianza que con tu ligue de la velada. Tu pareja entenderá el tiempo que necesites para volver al acto.