Investigaciones recientes en el campo de la nutrición humana han confirmado que la alimentación no solo influye en la salud cardiovascular, sino que es un pilar determinante en la función sexual y la fertilidad masculina. Un estudio clave, señala que el consumo diario de frutos secos puede mejorar significativamente el deseo sexual y la función orgásmica en apenas 14 semanas.

El experimento de los «60 gramos»

El investigador Albert Salas-Huetos, detalló que el estudio se centró en hombres de entre 18 y 35 años con una «dieta occidentalizada» (alta en grasas animales y baja en vegetales). Al añadir 60 gramos diarios (aproximadamente dos puñados) de una mezcla de nueces, almendras y avellanas, los participantes mostraron una mejoría notable en sus parámetros sexuales y en la calidad de su semen.

La hipótesis científica apunta a que los frutos secos son una fuente excepcional de arginina. Este aminoácido es un precursor del óxido nítrico ($NO$), el gas responsable de la vasodilatación arterial. Una mayor presencia de óxido nítrico facilita el flujo sanguíneo necesario para la función eréctil y mejora la respuesta orgásmica.

Además de los beneficios en el rendimiento, la investigación del proyecto Fertinuts comprobó una mejora en la vitalidad, movilidad y morfología de los espermatozoides. Lo más sorprendente es que los científicos están analizando si estos beneficios pueden alterar los niveles de metilación espermática, lo que significaría que una buena dieta del padre podría heredar ventajas de salud a su futura descendencia en este 2026.