Las mujeres han relegado, históricamente, su placer en pos del de su pareja. Las cosas, actualmente, han cambiado y buscamos nuestra satisfacción personal al tiempo que un equilibrio con nuestra pareja.

Parte de esta incapacidad del disfrute nace de la falta de información sobre el orgasmo de la mujer y que, hasta hace unos años, era un tema tabú. No estaba bien visto que las mujeres hablaran de su sexualidad y su disfrute. Afortunadamente esto ha cambiado. Si deseas disfrutar más y mejor te damos esta guía de consejos y ejercicios con los que conseguir tener orgasmos más intensos.

1. Fortalecer el suelo pélvico: «los ejercicios de Kegel son un clásico entre las mujeres que quieren tener estupendos orgasmos. Lo ideal es hacer estos entrenamientos a diario, o incluso varias veces al día».

2. Respetar los tiempos, aumentar la excitación hará que sea mayor será el posterior estallido de placer. Lo importante es jugar con los tiempos. Por ejemplo, «si estás a punto de alcanzar el orgasmo, baja el ritmo y vuelve a comenzar».

3. Comunicarse: «son muchos los expertos que aseguran que los hombres agradecen que una voz entendida les guíe en el camino hacia el clímax. Sin duda, este es el buen método para que los orgasmos sean espectaculares: ¡pedir!».

4. Nunca llevarse los problemas a la cama: «más del 70% de las mujeres aseguran que el estrés aminora su excitación lo que reduce las posibilidades de llegar al orgasmo y la calidad del mismo. Lo mejor es dejar las preocupaciones para otro momento y practicar el famoso Mindfulnes».

5. Cuidar la salud: «las infecciones sexuales también merman la capacidad de deseo sexual haciendo así más dificultosa la tarea de llegar al orgasmo».