La temperatura del agua durante la ducha puede influir más de lo que parece en la salud íntima femenina. Especialistas advierten que utilizar agua demasiado caliente o muy fría puede alterar el equilibrio natural de la flora vaginal y modificar el pH de la zona íntima, factores que incrementan el riesgo de irritaciones e infecciones.

Belén Gómez, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor, explicó que la zona vulvovaginal es especialmente sensible, por lo que recomienda utilizar agua templada o ligeramente fría para la higiene diaria. La especialista señala que mantener intacta la microbiota vaginal es fundamental para proteger el organismo frente a microorganismos que pueden provocar enfermedades.

Hábitos de higiene que ayudan a proteger la flora vaginal

La especialista recomienda lavar la zona íntima siempre de adelante hacia atrás para evitar el traslado de bacterias desde la región anal hacia la vagina. También aconseja secar con una toalla limpia siguiendo la misma dirección y evitar el uso de esponjas, ya que pueden acumular gérmenes e irritar la mucosa si se utilizan con demasiada fricción.

Además, recuerda que una higiene excesiva también puede resultar perjudicial. Lavar la zona íntima una vez al día suele ser suficiente, salvo en situaciones específicas como después de realizar actividad física o mantener relaciones sexuales, cuando puede ser necesario reforzar la limpieza.

Evitar duchas vaginales y usar productos adecuados

Los expertos desaconsejan realizar duchas vaginales, ya que la presión del agua y su pH pueden alterar el ecosistema natural de la vagina, favoreciendo la aparición de infecciones. En su lugar, recomiendan utilizar productos formulados específicamente para la higiene íntima, cuyo pH está adaptado a las características de la mucosa vaginal.

Mantener una rutina adecuada de higiene íntima, junto con el uso de productos apropiados y hábitos de limpieza correctos, contribuye a preservar el equilibrio de la microbiota, prevenir molestias e infecciones y favorecer el bienestar diario.

También te puede interesar:

1. Falla de San Andrés alcanza tensión histórica: expertos explican próximo gran sismo