La menopausia, proceso biológico natural que suele presentarse entre los 45 y 55 años, representa uno de los desafíos de salud más significativos para la mujer contemporánea. El especialista Álvaro Rojas,

advirtió que la disminución de estrógenos no solo impacta en la calidad de vida diaria a través de bochornos e insomnio, sino que eleva drásticamente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte femenina a nivel global.

De acuerdo con el especialista, la transición hormonal actúa como un catalizador que puede agravar condiciones preexistentes como la hipertensión o el deterioro cognitivo. Ante este panorama, la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) se posiciona como una herramienta clave para mitigar la pérdida de masa ósea y el deterioro muscular. Sin embargo, Rojas enfatiza que el tratamiento debe ser estrictamente personalizado y supervisado, especialmente para aquellas mujeres con antecedentes de enfermedades crónicas o factores de riesgo de cáncer.

Un enfoque integral para el bienestar

Más allá de la intervención médica, los expertos coinciden en que el autocuidado es fundamental. La adopción de una dieta rica en fibra y granos integrales, sumada a una rutina de ejercicio constante para fortalecer los músculos, son pilares para transitar esta etapa con éxito. «Es una oportunidad para mejorar los hábitos», señala Rojas, recordando que la salud ósea y dental (encías) también requieren atención especial ante la vulnerabilidad que provoca la falta de hormonas sexuales.

Cuadro Clínico de la Transición

Vasomotores: Sofocos, sudores nocturnos y escalofríos.

Metabólicos: Aumento de peso y redistribución de grasa corporal.

Psicológicos: Irritabilidad, ansiedad y fallas en la concentración.

Físicos: Resequedad vaginal y cambios en la elasticidad de la piel/cabello.