Una vez más Bárbara de Regil da de que hablar y en este caso, para ella los plátanos no contienen ningún carbohidrato y lamentamos decirte que si los tiene.

Según el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, un plátano de unos 160 gramos aporta 25 de hidratos de carbono y es que, la estrella de televisión Bárbara de Regil compartió con sus seguidores una receta donde supuestamente no existían carbohidratos, pero utilizó plátanos.

De inmediato surgieron criticas ya que los plátanos si tiene carbohidratos, no en gran porción, pero aun así existen.

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos se llaman así ya que contienen un nivel de carbono, hidrógeno y oxigeno, además son uno de los grupos alimenticios básicos e importantes para una vida saludable.

Este tipo de sustancia da energía al cuerpo y ayuda a que el organismo funcione correctamente y existen tres tipos entre los cuales están los azucares, fibra y almidón.

Los plátanos son ricos en almidón y la cantidad que estos contienen depende de su estado de maduración. Los plátanos verdes contienen mayor cantidad mientras que los maduros convierten el almidón en azúcar.

Además de carbohidratos, los plátanos contienen ácido fólico, vitamina C y vitamina B6 y es muy frecuente ver que los deportistas o personas que hacen ejercicio como Bárbara de Regil los consuman ya que también tienen un alto nivel de potasio, magnesio y fósforo los cuales favorecen a la recuperación muscular y los impulsos nerviosos.

Cabe mencionar que según especialistas, el plátano es la fruta con mayor cantidad de carbohidratos.

También podría interesarte: VIDEO: Tunden en redes a Bárbara de Regil por receta de galletas