Un estudio, liderado por el doctor Qiong Meng de la Universidad Médica de Kunming en China y publicado en BMJ Open, reveló que las mujeres que pasan sentadas más de seis horas al día tienen el doble de riesgo de desarrollar fibromas o miomas uterinos antes de la menopausia. Estos pueden manifestarse a través de síntomas como dolor, sangrado menstrual abundante o infertilidad.

Durante la investigación se reclutaron 6.623 mujeres de entre 30 y 55 años de edad, sin menopausia, a quienes se les evaluó su comportamiento sedentario durante el tiempo libre, además de someterlas a ecografías abdominales. Los resultados arrojaron que un 8.5% de las participantes tenían fibromas uterinos, con una mayor tasa de prevalencia encontrada en mujeres de 50 años o más.

Además, el estudio reveló que un 61% de las mujeres dedican entre 2 y 3.99 horas diarias a actividades sedentarias durante su tiempo libre. Se consideraron comportamientos sedentarios el estar sentado, acostado, viendo pantallas, tejiendo, leyendo o participando en juegos de mesa.

Factores como el peso, número de hijos, estado menstrual, tiempo desde el último parto (de 13 a 17 años en adelante), actividad física y tiempo libre sedentario fueron asociados con el desarrollo de fibromas uterinos. En mujeres perimenopáusicas, se encontró que aquellas que dedicaban 6 o más horas al día a actividades sedentarias tenían un riesgo cinco veces mayor de desarrollar estos tumores en comparación con aquellas que acumulaban menos de dos horas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha destacado que el sedentarismo y la inactividad física están relacionados con los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Aquellas personas que no realizan alguna actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor que aquellas que mantienen un nivel adecuado de actividad física.

Expertos recomiendan fomentar la actividad física regular para mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio, salud ósea y funcional, y reducir el riesgo de diversas enfermedades como la hipertensión, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer y la depresión.

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