Qué es la siesta nórdica
La siesta nórdica, una tradición escandinava practicada en Noruega, Suecia, Finlandia, Islandia y Dinamarca, consiste en dejar a los bebés dormir al aire libre, incluso con temperaturas bajo cero. Esta costumbre, surgida en el siglo XIX, se basa en la creencia de que el aire fresco beneficia la salud infantil, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y mejorando el bienestar general.
En aquella época, se temía que las enfermedades infecciosas proliferaran en espacios cerrados y poco ventilados, por lo que se promovió la exposición controlada al frío como una medida preventiva. Hoy en día, es común ver cochecitos con bebés durmiendo fuera de casas, cafeterías y tiendas, incluso en pleno invierno. Los padres los abrigan con ropa térmica y utilizan cochecitos diseñados para resistir el viento, la lluvia y la nieve. Muchos de estos incluyen sistemas de monitoreo para supervisar a los bebés mientras descansan.
Beneficios de la siesta nórdica:
- Mejor calidad de sueño: Bebés expuestos al aire fresco duermen más tiempo y profundamente, ya que las temperaturas frías inducen un sueño reparador.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: El frío controlado refuerza las defensas naturales, reduciendo la susceptibilidad a resfriados e infecciones respiratorias.
- Adaptación climática: Acostumbrar a los bebés a bajas temperaturas fomenta su resistencia al frío extremo de estas regiones.
Precauciones necesarias:
- Abrigo adecuado: Vestir al bebé con ropa térmica y sacos de dormir especializados para mantener su temperatura corporal.
- Protección climática: Usar cochecitos que resguarden del viento, lluvia y nieve, evitando condiciones extremas.
- Supervisión constante: Aunque duerman al aire libre, es esencial monitorearlos regularmente.
Esta práctica, que refleja una diferencia cultural significativa, es aceptada gracias a la confianza en la seguridad pública de los países nórdicos. En otras regiones, donde las percepciones sobre seguridad infantil son distintas, la siesta nórdica ha generado curiosidad y debate. A pesar de ello, se sigue valorando como un método que promueve el desarrollo saludable de los bebés.
@jorgemacgregorr La famosa “siesta nórdica” 🇳🇴 es muy normal ver a los bebés 👶🏻 durmiendo al aire libre aunque esté nevando 🫁 les ayuda en la respiración, duermen mucho mejor y por más tiempo. A mi hijo le encanta, lo tenemos comprobado🫶🏼 . #fyp #siesta #norge #noruega #winter #nieve #frio #outside #baby #sleep
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