Por: Perla Ríos

Seguramente han escuchado en alguna ocasión que algún conocido tiene la costumbre de beber un vaso de agua después de levantarse y antes de ingerir cualquier alimento, es decir, en ayunas.

Esta costumbre, aunque parezca algo insignificante, puede traerte grandes beneficios para el cuerpo, ya que el agua es un elemento fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. 

¿Cuáles son los beneficios que te puede traer este habito?

Beber agua por la mañana es un hábito saludable y fácil de llevar a cabo, pero hay que tener en cuenta que se debe ir bebiendo poco a poco a lo largo del día.

• Adoptar este hábito te permitirá eliminar toxinas y activar el metabolismo por la mañana, además, el organismo repara células durante la noche de forma interna, por lo que ayuda a la eliminación de deshechos a través de la orina.
• Así mismo minimiza los efectos negativos que puedan tener algunas sustancias consumidas como;  el alcohol, el tabaco o la comida basura.
• Es beneficioso para mantener elasticidad, suavidad en la piel, ayudando a prevenir arrugas.
• La hidratación está ligada a quema de calorías y contribuye a la pérdida de peso, ya que reduce la sensación de hambre.
• También beber el agua por la mañana nada más despertarse puede ayudar a disminuir la sensación de sueño y cansancio, además de combatir problemas digestivos, como son el estreñimiento o la acidez.

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