Al respecto, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) invita a incrementar el consumo de agua natural, a no exponerse por tiempo prolongado a los rayos del sol y a evitar dejar a niños, mascotas y adultos mayores dentro de los autos.

“En esta temporada de calor que se incrementa la temperatura, te recomendamos no exponerte por tiempos prolongados a los rayos del sol, en la medida de lo posible, no realizar actividades prolongadas expuestos a los rayos de luz del sol, tales como trabajo, recreación o deporte”, recomendó el Director General de Salud Pública de la SSJ, Roberto Carlos Rivera Ávila.

Durante la época de calor, que en México aproximadamente va de marzo a septiembre, usualmente se registra un incremento de enfermedades gastrointestinales y su principal complicación que es la deshidratación, expuso el médico; a la par que otros padecimientos se hacen presentes como es la insolación, el golpe de calor y las quemaduras solares, debido a la exposición al sol.

Por ello invitó: “a incrementar la ingesta de líquidos y debe ser agua natural, evitando bebidas azucaradas. Si presentas síntomas como dolor de cabeza, desorientación o mucha sed, acude a la atención médica de forma inmediata”.

El titular de Salud Pública comentó que la SSJ aplica el conocido Plan de Verano, una estrategia que desde hace muchos años lleva a cabo todo el Sector Salud en el país, difundiendo medidas preventivas para reducir riesgos a la salud debido a los efectos de las altas temperaturas y la exposición solar, particularmente en los menores de cinco años y en los adultos de 60 años y más, ya que son los grupos más vulnerables.

Rivera Ávila resaltó la importancia de extremar las medidas de higiene y conservación de los alimentos y evitar comer en la vía pública, pues debido a las altas temperaturas, la comida sufre un proceso rápido de descomposición, sobre todo si no se mantiene en adecuada refrigeración; incluso -dijo- hay alimentos que se descomponen en minutos, debido a la presencia de bacterias y al consumirse podrían ocasionar una grave infección gastrointestinal.

El médico agregó que se debe tomar en cuenta que temporada de calor también se presentan algunos padecimientos de la piel como el sarpullido, pie de atleta (tiña de los pies), dermatitis seborreica (pitiriasis y caspa), que deben ser evaluados por un dermatólogo.

TRABAJO A LA INTEMPERIE

El directivo apuntó que las personas que trabajan expuestas por tiempos prolongados a los rayos solares (en el sector de la construcción, en la vía pública u otras labores) deben utilizar ropa de algodón, protegerse con gorra y sombrero, fraccionar su jornada de trabajo en por lo menos dos ocasiones y retirarse 20 minutos a la sombra, beber abundantes líquidos durante la jornada.

SÍNTOMAS DE DESHIDRATACIÓN

• Sed intensa
• Irritabilidad
• Llanto sin lágrimas
• Ojos hundidos (en niños pequeños, mollera hundida).
• Signo de lienzo húmedo (al presionar la piel, ésta no vuelve a su posición original).
• Piel y mucosas bucales secas y pálidas.
• Pulso rápido y débil
• Respiración acelerada.

Ante estos signos y síntomas de inmediato se debe hidratar a las personas con Vida Suero Oral, no suministrar ningún tipo de medicamento y acudir de inmediato a la unidad médica más cercana. Los sobres de suero pueden solicitarse en cualquier Unidad Médica de Salud, se entregan de forma gratuita. Es recomendable tener en casa, especialmente si hay menores de cinco años.

VIDA SUERO ORAL

Se vacía el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada.

Debe consumirse a libre demanda.

La deshidratación se presenta debido a que no hay una compensación entre la pérdida y el consumo de líquidos.

MEDIDAS PARA EVITAR UN CUADRO DIARREICO

• Lavar las manos antes de preparar los alimentos y de comer, después de ir al baño y cambiar pañales.
• Hervir el agua o desinfectarla antes de beberla.
• Evitar consumir alimentos preparados en la vía pública.
• Lavar y desinfectar frutas y verduras.
• Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.
• No ingerir alimentos mal conservados o de dudosa procedencia.
• Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos.

MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES

• Evitar la exposición a los rayos del sol por tiempo prolongado.
• Ventilar las habitaciones.
• Recomendación directa a las escuelas para no realizar –en la medida de lo posible– actividades en el patio como ceremonias, deportes, e incluso, el recreo de los alumnos al aire libre o en sitios cerrados sin clima artificial.
• Aumentar el consumo de líquidos disponibles en el hogar.
• Mantenerse informado a través de los medios de comunicación y llevar a cabo recomendaciones que reciban.

IMPORTANTE:

• Revisar que los menores de 5 años tengan sus vacunas según su edad.
• Tener en su hogar Vida Suero Oral en especial si tiene los menores de 5 años o personas de la tercera edad y saberlo preparar.
• Al primer signo de alarma de deshidratación iniciar Vida Suero Oral, no suspender la alimentación habitual y acudir inmediatamente a la Unidad de Salud.
• Un factor de protección para los menores de 6 meses es la alimentación al seno materno exclusiva durante 6 meses y hasta los dos años.