En México, según el Instituto Federal de Telecomunicaciones (IFT), solo un poco más del 10% de los internautas han realizado al menos una vez un «detox digital», una estrategia para disminuir o controlar el tiempo que pasan en la red. Estos datos se desprenden de la primera «Encuesta 2024, Usuarios de Servicios de Telecomunicaciones» realizada por el regulador, que reveló la percepción de los usuarios en cuanto al uso de internet.

Dentro de esta encuesta, se encontró que el 54.6% de las personas encuestadas estarían dispuestas a realizar un «detox digital», mientras que el 20% ha escuchado el término pero aún no lo han llevado a cabo. Las principales razones para realizar esta práctica fueron la pérdida de control en diversos aspectos de la vida y los efectos negativos en el aspecto mental, emocional, físico, social y laboral.

En cuanto al tiempo de uso en internet, el estudio también reveló que el 56.9% de los usuarios no considera que el exceso de tiempo en la red les haya causado problemas. Sin embargo, el 25,6% de los usuarios han dejado de realizar actividades por estar conectados, siendo el grupo de edad de 18 a 26 años el más afectado, con un 37,8% de ellos que han experimentado esta situación.

Las estrategias para reducir el tiempo en Internet

Además, el 26,6% de los encuestados ha intentado disminuir el tiempo que pasan en sus teléfonos móviles. Entre las acciones más populares se encuentran asignase actividades para su bienestar cuando no están conectados, guardar o apagar el teléfono móvil y asignarse tareas o trabajo para mantenerse ocupados y no distraerse.

«Con esta encuesta, el IFT reafirma su compromiso de generar estudios, análisis y estadísticas sobre el tema para brindar información a todos los interesados ​​en el sector de las telecomunicaciones y generar acciones que beneficien a los usuarios en México», agregó el regulador.

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