En la depresión no tienes que estar llorando todo el tiempo o tener pensamientos suicidas para saber que tienes depresión. Nadie sabe lo que está pasando dentro de ti, porque no siempre se nota en ti.

A veces, la depresión puede ser sentir que ya no puedes escuchar a nadie, o fingir todo el tiempo que estás escuchando cuando no lo estás porque simplemente ya no tienes la capacidad de escuchar.

Puede ser que no tenga la energía para nada ni para nadie, que no puedas dar ni recibir nada, es como si simplemente existieras.

La depresión puede ser sonreír y entablar una conversación simplemente por cortesía. Puede ser tener la necesidad constante de estar solo, a veces dejando que te consuma tanto que ni siquiera luchas más.

También puede tratarse de sentirse agotado todo el tiempo, de que todavía tienes ideas para hacer cosas, pero nunca las llevas a cabo porque simplemente no tienes ganas de hacer nada en absoluto. De que no encuentras la motivación o la energía para levantarte de la cama todas las mañanas.

Tal vez no quieras expresar tus emociones, ya sea tristeza o rabia, porque sientes que no tiene sentido. Puede sentirse agotado y agotado todo el tiempo, incluso si no ha hecho nada productivo o agotador durante todo el día. Incluso las tareas cotidianas más simples parecen tan pesadas.

A veces nuestra depresión puede ser silenciosa, y eso no la hace menos válida. A veces, la depresión es no ser el mismo de siempre o no querer estar cerca de sus seres queridos o no tener la energía para amar o ser amado.

Puede ser no querer hacer las cosas que amas; para ser más exactos, puede ser como no querer hacer nada en absoluto.

Muchos de nosotros no nos enfrentamos al hecho de que lo que estamos enfrentando es realmente una forma de depresión porque no parece triste. Pero la depresión no tiene que parecer siempre triste, ni tiene que ser ruidosa.

No tiene que ser el sonido de tu llanto cada noche, tampoco verse como un desastre o miserable. No tiene que estar totalmente descompuesto.

A veces se trata de lo que sientes constantemente en lo más profundo de ti, no de lo que muestras al mundo exterior.