El invierno, según revela UNAM Global, provoca un repunte en las enfermedades respiratorias cada año debido a factores climáticos y comportamientos sociales que facilitan la transmisión de virus y bacterias.

Durante esta estación, la humedad ambiental disminuye, lo que impacta directamente en las vías respiratorias. La capa de moco en la nariz, garganta y pulmones se adelgaza, perdiendo su función de atrapar patógenos. Además, el frío reduce la movilidad de los cilios, pequeñas estructuras que desplazan la mucosidad al estómago para destruir agentes externos, aumentando así el riesgo de infecciones.

Factores Sociales y Comportamentales

El comportamiento social durante el invierno también contribuye al aumento de enfermedades respiratorias. Las personas tienden a congregarse en espacios cerrados debido al frío y las festividades, lo que favorece el intercambio de microbios. Además, la exposición constante al aire frío obliga al cuerpo a trabajar más para regular la temperatura interna, lo que requiere más hidratación. Sin suficiente agua, las mucosas se resecan, debilitando otra barrera natural.

Datos y Consecuencias

En 2023, México registró más de 18 millones de casos de enfermedades respiratorias agudas, incluyendo COVID-19, faringitis, bronconeumonía y neumonía. De estos, 10 millones ocurrieron durante el otoño e invierno. Las alergias invernales presentan síntomas como ojos llorosos y moco claro, mientras que el catarro incluye estornudos y dolor de garganta. Las infecciones más severas, como la faringitis o laringitis, pueden causar dolor al hablar o tragar.

Prevención y Cuidados

Para reducir el riesgo de contagio, se recomienda mantener una buena hidratación, ventilar los espacios cerrados, descansar adecuadamente y lavarse las manos con frecuencia. Cubrir estornudos o tos con el antebrazo y usar cubrebocas si se presentan síntomas también son medidas preventivas importantes. Las personas vulnerables deben recibir especial atención para evitar complicaciones como COVID-19, influenza o neumonía.

En conclusión, el invierno representa un desafío significativo para la salud respiratoria en México, demandando la adopción de medidas preventivas tanto a nivel personal como comunitario para mitigar los efectos de la temporada fría.