Con motivo de las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a la población a llevar a cabo sencillas acciones para mantener en óptimas condiciones su estado de salud.

La coordinadora auxiliar de Salud Pública, doctora Brenda Ramírez Vega recomendó mantener una alimentación saludable, no consumir comida cruda –debido a la facilidad con la que se descompone en esta época-, así como desinfectar bien las verduras y de preferencia comerlas cocidas.

En cuanto al clima, exhortó a utilizar siempre protector solar con FPS superior a 30, lentes oscuros y gorra para protegerse de los rayos solares; también pidió a la población beber mucha agua natural para evitar la deshidratación, sobre todo en los niños y los adultos mayores.

Si viaja en automóvil, pidió evitar manejar cansados, para esto pueden realizar durante el trayecto varias escalas para estirar las piernas; respetar las señales de tránsito indicadas en las autopistas y revisar las condiciones del auto antes de salir. Indicó que si el viaje es en avión, exhortó a usar ropa cómoda y mascar chicle durante el despegue para evitar molestias en los oídos.

Recordó llevar documentos del IMSS como la tarjeta de citas, Constancia de Vigencia de Derechos –la cual se puede tramitar fácilmente mediante IMSS Digital en el link www.imss.gob.mx o en la App para los celulares- o su credencial ADIMSS, por si necesitan recibir atención médica en alguna clínica del Seguro Social en el país.

Por último, recordó que estas recomendaciones tienen el objetivo de que pasen unas vacaciones lo mejor posible, divirtiéndose pero sin descuidar su salud.