Vicente Guerrero, Durango.-En un esfuerzo por fortalecer el bienestar emocional y físico de las mujeres adultas mayores del municipio, se llevó a cabo un taller sobre la importancia del autocuidado en la vejez. 

El taller fue impartido por la psicóloga Pamela Lozano, responsable de la atención en esa área del Centro LIBRE Vicente Guerrero, en conjunto con el Instituto Municipal de la Mujer (IMM), dirigido por Rosa Delia Cano. 

El encuentro se realizó en las instalaciones del DIF Municipal, donde se abordaron temas, como el deterioro natural del cerebro con el paso del tiempo,  así como la importancia de estimularlo mediante actividades cotidianas que promuevan la atención, la memoria y el bienestar integral. 

Durante la sesión, se compartieron herramientas prácticas, como el uso de acertijos, refranes, cambios de rutina y ejercicios mentales, además se introdujo el concepto de “Mindfulness” o atención plena, una técnica que ayuda a mejorar la concentración y a vivir el presente con mayor claridad. 

“El autocuidado no es un lujo, es una necesidad natural. Y en la vejez, se convierte en una forma de dignidad, de reconectar con lo que se es y con lo que aún podemos construir”, expresó Pamela Lozano.  

Cabe destacar que, este tipo de talleres no solo informan, sino que acompañan emocionalmente, lo que genera redes de apoyo entre mujeres que comparten experiencias, desafíos y aprendizajes. 

El Centro LIBRE continuará trabajando con las nuevas instancias municipales del Instituto de la Mujer, y posiblemente DIF. En ese sentido, continúan las actividades dirigidas a mujeres de todas las edades, con enfoque en salud emocional, empoderamiento y envejecimiento activo en Vicente Guerrero. 

Por: Manuel Amador