Vicente Guerrero, Durango .- Con el paso de los días las temperaturas han sido altas y constantes, lo que provoca un panorama soleado con algo de nubosidad, y genera una sensación térmica más calurosa.

Ante ello, en esta temporada es momento de tomar precauciones y cuidar piel, así como la exposición que se tiene ante el sol, para evitar un golpe de calor.

En ese sentido, instancias como la Coordinación Estatal de Protección Civil comparten las siguientes recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas:

• Uso de protector solar y sombrilla para evitar quemaduras en la piel.
• Evite salir cuando el sol es más intenso, entre las 12:00 del mediodía, hasta alrededor de las 17:00 horas.
• Mantenga los alimentos en refrigeración, desinfecte frutas y verduras antes del consumo, para evitar la proliferación de bacterias.
• Mantenga una buena higiene, lave sus manos antes de consumir los alimentos y después de ir al baño.
• Aunque no tenga sed, manténgase bien hidratado.
• No automedicarse.
• Ubicar lugares frescos y con sombra donde puedan resguardarse, si se está en exterior.

Estas son sólo algunas indicaciones para evitar los golpes de calor, así como prevenir enfermedades infecciosas o estomacales.

De igual forma, en caso de ser necesario es posible acercarse al Centro de Salud Municipal o ser atendido por las instancias locales de emergencia.

Por: Manuel Amador