Por: Raquel Carreón Lugo

Desde casa se pueden activar con los programas deportivos del Instituto Estatal del Deporte (IED), hay variedad y son Despierta con energía, Desde la cocina, Corazón al límite, Al cuidado de tu salud, En familia es mejor y Activación física para adultos mayores.

Las transmisiones se hacen en vivo en la página de Facebook del IED, los lunes, miércoles y viernes, Natalia Soto empieza con Ponte Fit.

Los martes y jueves a las 9:00 horas, Gilda Hernández realiza Full Body, para las 11:00 Frida Elizondo enseña como preparar platillos saludables y bajos en calorías.

A las 17:00 horas, los lunes, miércoles y viernes, Ana Vázquez hace Muevedex, baile fitness para toda la familia, martes y jueves Ceci García se pone activa con Fly Fit.

Cristy Orona a las 18:00 horas baila a ritmo de zumba los lunes miércoles y viernes.

Efraín González, metodólogo del IED hace rutinas para adultos mayores y personas sedentarias, esto para prevenir lesiones, su rutina la realiza los lunes, miércoles y viernes a las 21:00 horas.

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