No solo es el regreso a la rutina del trabajo o la escuela, sino diferentes factores que crean este lunes como el Blue Monday, el día más triste del año.

El Blue Monday en un término creado por el doctor Cliff Arnall, exprofesor de la Universidad de Cardiff, quien realizó una ecuación con factores como el sueldo mensual, deudas, Navidad y el abandono de los propósitos de año, para determinar cuál es el día más triste del año.

El estudio determina el tercer lunes del año como el más triste, ya que la sociedad comienza a pagar las deudas de las fiestas, el ambiente navideño se ha ido junto con el arbolito, los propósitos de Año Nuevo no se han empezado y consideran no se concretaran, se regresa a los trabajo o clases y las vacaciones son lejanas.

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¿Qué síntomas indican que «me pego» el Blue Monday?

• Estado de ánimo triste
• Cambios en los hábitos de sueño
• Reducción del apetito y pérdida de peso; o por el contrario, aumento del apetito y aumento de peso
• Insatisfacción y desinterés por actividades
• Inquietud, irritabilidad o miedo
• Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad para recordar cosas o tomar decisiones
• Fatiga o pérdida de energía

Cabe recordar que, de seguir tales síntomas debe de buscarse ayuda profesional para tratar el cuadro de depresión.