¿Haz sentido falta de deseo sexual femenino y esa falta de deseo te hace sentir culpable? estas son algunas causas que lo originan, cómo identificarlo y qué hacer para mejorarlo.

No tener ganas de seo o no tener deseo por tu pareja no son motivos para pensar en una libido baja, sino que puede ser simplemente que te encuentras en momento de nuestro ciclo vital diferente, con necesidades distintas.

Estas son tres pistas que pueden indicar si hay una disfunción del deseo:

• No sientes interés en ningún tipo de actividad sexual, incluida la autoestimulación.
• Nunca tienes pensamientos sexuales o fantasías.
• Esta ausencia de deseo te provoca decepción.

¿Qué causa la falta de deseo sexual femenino?

En general, hay muchas explicaciones para un descenso del deseo sexual, algunas de las más comunes:

• El uso de ciertos medicamentos, como los anticonceptivos orales o la quimioterapia. En este caso, es necesario consultar con un médico para buscar alternativas o tratamientos adicionales.
• Algunas enfermedades, como la diabetes o la hipertensión.
• Molestias a la hora de tener relaciones por sequedad y dolor en la zona genital, es recomendable usar lubricantes e hidratantes o fisioterapia de los músculos de la pelvis.
• El estrés o la depresión. Se recomienda consultar con un médico la necesidad de hacer terapia psicológica o recibir un tratamiento.
• El embarazo, el postparto y cuando se está dando el pecho.
• La menopausia.
• La baja autoestima.

Consejos para que regrese el deseo sexual femenino

Hay algunas recomendaciones generales para aumentar el deseo sexual que pueden ser útiles:

• Reducir el estrés y evitar la fatiga.
• Mejorar la comunicación con tu pareja. Hablar de las necesidades, inseguridades y preferencias de cada uno puede ser de gran ayuda.
• Mejorar la calidad de tus relaciones sexuales. Las experiencias placenteras mejoran el deseo y perspectivas de los encuentros sexuales posteriores. Por eso, será beneficioso que dediques tiempo a los preliminares, busques aquello que te estimule más y te haga disfrutar.
• Consultar con un profesional sanitario la posibilidad de tomar medicamentos.
• Tomar complementos alimenticios especialmente formulados para mejorar la  falta de deseo sexual.

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