El uso de plantas medicinales para cuidar la salud es una práctica extendida en todo el mundo, considerada por muchos como una alternativa natural y efectiva. La Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que los tratamientos con plantas son una opción económica, accesible y aceptada ampliamente, además de ser seguros y efectivos cuando se utilizan adecuadamente.

A pesar de su popularidad, un informe de la Universidad Nacional de Asunción (Paraguay) señala que la integración de las plantas medicinales en las políticas de salud sigue siendo limitada. Esto se debe a las barreras presentes en los sistemas de salud, tanto a nivel de servicios como de personal especializado.

Cuando se trata de la salud femenina, la alimentación y el uso de plantas medicinales adquieren un rol importante. Según la Oficina para la Salud de la Mujer (EE. UU.), en ciertos momentos de la vida, como el embarazo, las mujeres pueden necesitar suplementos como vitaminas y minerales. Sin embargo, lo ideal es obtenerlos principalmente a través de alimentos y bebidas.

La menstruación, un período caracterizado por cambios hormonales, puede ser acompañada de molestias como cólicos abdominales. En estos casos, el eneldo se presenta como una opción natural para aliviar los síntomas. Esta planta, fácil de cultivar en casa, se destaca por sus propiedades medicinales y por ser un aliado durante este ciclo.

El eneldo, según datos de la Farmacia Angulo (España), contiene carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas C y B3, calcio, hierro, potasio, magnesio, fósforo y manganeso. Consumido en forma de infusión, ayuda a calmar los dolores menstruales, regular el ciclo y reducir los cólicos.

Además de sus beneficios para la menstruación, el eneldo es conocido por sus propiedades relajantes, su capacidad para mejorar la memoria, reducir el estrés y prevenir la retención de líquidos, haciendo de esta planta un recurso valioso para la salud integral.

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