Dichas palabras del escritor Francisco de Quevedo y Villegas, refleja el beneficio que representa para nuestro cuerpo el dedicarle tiempo al ejercicio.

Algunas personas realizan el ejercicio físico para perder peso, ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos en nuestro cuerpo, llevar una vida más saludable, evitar los achaques de la edad e incluso para disfrutar de una actividad física.

La verdad, las razones por las que realizas actividad física no importa, sino el provecho que sacas de ello.

Los beneficios de este son infinitos (siempre y cuando se realicen con cuidado y supervisión de un profesional), combate afecciones y enfermedades, aumenta la energía e incluso mejora tu estado de ánimo e incluso ayuda a combatir la ansiedad, la depresión.

Tras la realización de cualquier actividad física te regala una sensación de alivio, tu cuerpo te lo agradecerá.

¿Qué mejor que regresarle a nuestro cuerpo todo lo que nos ha brindado?

Haz lo que te llena el corazón y alma y disfruta cada del proceso.