La gente siempre tendrá algo que decir, y no todo lo que se diga será positivo. Será abrumador escuchar críticas y consejos de extraños y seres queridos a veces, y la clave es que, a pesar de lo fuerte que pueda ser el ruido a tu alrededor, debes mantenerte quieto en tu interior. 

Dado que la ansiedad se cierne sobre la mayoría de nosotros todo el tiempo, tal vez mantenerse quieto durante esos momentos sea un poco más difícil de hacer. Ahí es donde entra en juego la protección de su paz. En las redes sociales, vemos a mucha gente hablando de proteger su paz, pero rara vez hablan de cómo lo hacen exactamente. 

Mantén tu círculo (positivo) grande

Un sentido de comunidad le da a uno la seguridad de que nunca están solos. No importa cuán oscuros se vuelvan tus días, aquellos que tienes a tu alrededor pueden empeorar o mejorar cómo te sientes en esos momentos. Asegúrate de tener gente positiva a tu alrededor. Observe cómo dije personas positivas, no necesariamente de ideas afines. Lo que me lleva a este importante consejo: tampoco excluyas a todos los que no están de acuerdo contigo. Hay algo bueno que viene del desacuerdo porque es en el desacuerdo que tu perspectiva de la vida cambia/se expande. Eso es parte del proceso de crecimiento. La verdad es que no lo sabes todo, así que abraza el debate sano y sé empático. Hay un número significativo de personas que poseen mucha más sabiduría que tú, así que asegúrate de captar eso y darle la bienvenida a lo doloroso que pueda ser.

El tiempo a solas es bueno

Tomarse un tiempo para meditar y volver a centrar sus pensamientos es una excelente manera de estar en paz. Proteger tu paz significa estar de acuerdo con cancelar planes cuando estás abrumado y tomarte unas horas cada semana para relajarte y reconectarte contigo mismo. Llevar un diario ayuda con esto porque obtendrá evidencia física de dónde está su mente. Puede anotar cualquier cosa, desde dos que sienta hasta lo que hizo en el último día/semana/mes. El punto es que el tiempo a solas te da la oportunidad de ser honesto contigo mismo y reevaluar cómo salir de situaciones estresantes/abrumadoras. 

Deja que la gente hable

No puedes evitar las conversaciones negativas, eso es un hecho. Es mucho más fácil planear tu ascenso desde las cenizas mientras los que te odian te ridiculizan por fallar. El fracaso es inevitable y es un trampolín (es decir, no un obstáculo). El truco para ganar cuando te enfrentas a una situación estresante es permitir que el ruido negativo alimente tu regreso. Está bien estar molesto o enojado por eso, pero nunca tomar represalias o reaccionar ante ello. Eso solo hará que el ruido sea más fuerte y te hará quedar como un tonto. No hagas eso, ámate a ti mismo. No dejes que los haters se queden sin trabajo por rendirse, porque se cansarán de ridiculizarte y no moverán a la próxima víctima. La gente hablará de ti porque les da vergüenza hablar de sus propios fracasos, recuérdalo. 

Mantén tu mente limpia

Por «limpio», me refiero a positivo. Come bien, haz ejercicio cuando puedas y condiciona tu pensamiento con afirmaciones positivas. Eres más grande de lo que crees y, a veces, recordártelo a ti mismo te mantendrá en paz. Asegúrate de recitarte afirmaciones positivas frente al espejo todas las mañanas o cada vez que te sientas abrumado. Una mente positiva gobierna un cuerpo positivo (persona), creo firmemente en este principio. Demasiada negatividad puede llevarte a un lugar realmente oscuro muy rápidamente, así que asegúrate de no dejar espacio en tu mente para ningún pensamiento negativo.

Que encuentres la paz en todo momento, en todo lo que hagas y dondequiera que vayas. Amor y luz, para ti y los tuyos.