Santiago Papasquiaro, Durango.- En medio de crecientes preocupaciones sobre las enfermedades crónicas degenerativas a nivel mundial, el médico internista del Hospital General, Juan Francisco Villarreal, resaltó la importancia del «Plato del Buen Comer» como guía esencial para cuidar la salud.

Villarreal enfatizó que la prevención de la diabetes comienza con la eliminación total de bebidas azucaradas, jugos y sus derivados, ya que no son esenciales para el organismo y su consumo cotidiano puede ser perjudicial.

Además, advirtió sobre el consumo mínimo de alimentos chatarra, debido a su alto contenido de grasas trans y aceites procesados, factores que contribuyen a la obesidad y desencadenan problemas como el síndrome metabólico y la propia diabetes.

El médico instó a buscar asesoramiento de profesionales de la salud, destacando la presencia de nutriólogos en instituciones públicas, como el Hospital General de Santiago Papasquiaro, donde se brinda asistencia nutricional.

Aunque reconoció que una vez diagnosticada, la diabetes es una enfermedad crónica, Villarreal subrayó que un cuidado adecuado y un acompañamiento pueden ralentizar su progresión. Destacó la importancia de diagnosticar a tiempo el síndrome de resistencia a la insulina, deteniendo el avance de la diabetes con dieta, ejercicio y, en algunos casos, medicamentos.

El médico hizo hincapié en la carga genética, pero enfatizó que con hábitos correctos y una vida saludable, es posible protegerse completamente contra la diabetes. Recomendó acudir a consultas y revisiones anuales con análisis de laboratorio para detectar enfermedades a tiempo, subrayando la importancia de la prevención y el cuidado proactivo de la salud.

Por: Rolando Herrera